ブートキャンプ ６週間と１日

なんと言うか・・・

筋肉肥大化が日に日に進行しています。

＝＝＝＝＝体重＝＝＝体脂肪率＝脂肪量＝＝

本日　　　　７６．４ｋｇ　　１９．０％　　　１４．５ｋｇ

５日前　　　７５．０ｋｇ　　２０．０％　　　１５．０ｋｇ

開始前　　　７８．０ｋｇ　　２５．５％　　　１９．９ｋｇ

最低値　　　７３．８ｋｇ　　１８．５％　　　１３・７ｋｇ

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見た目にもムキムキしてます。体重が落ちません（泣）そして、脂肪もなかなか減りません。なぜか、筋肉ばかり増えます。

ええ、そりゃ筋肉質ですよ。体脂肪率がキープされてる（１９％前後で安定）してるのは、せめてもの救いですが、脂肪は減らず、体重が増すばかり・・・・・・

脂肪を落としたくてやってるのに、ムキムキ♪ムキムキ♪筋肉ムキムキ♪（メチャイケの四姉妹風に・・・）結局、食事をもっと気にしなきゃ駄目か・・・　もう夏だというのに・・・

そりゃ、筋肉がつけば、代謝もあがるから、「痩せやすい・太りにくい」んでしょうが、それにしても、脂肪が減りません・・・　今は我慢の時期なのか・・・

本当に長期戦の様相を呈してきましたね。

これは、何か対策を練らんとですなぁ。